ダイエットに最適なホットヨガ!効果を最大限高める秘密は

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ダイエットやアンチエイジングに人気のホットヨガ。

 

たった一つのことを意識するだけで

効果が最大限に高まることをご存知でしたか?

 

簡単な●●を意識するだけで脂肪燃焼率が倍加!?

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ホットヨガに限らず、ヨガにとってとても大切なのが呼吸

 

これは、体内の気の巡り、血の巡りを整えるだけでなく、

ダイエットにも大きく関係してきます。

 

正しい呼吸でヨガを行うことで、身体がリラックス。

 

体内の不純物が排出され、デトックス効果が高まり、

ダイエット効果が倍増するのです。

 

腹式?胸式?ダイエットに最適なウジャイ呼吸って?

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ヨガで使用される呼吸のなかで、一番ダイエット効果が

高まるのは、ウジャイ呼吸

 

ヨガ以外では耳にすることが少ないですが、

体内の温度を上げ、脂肪燃焼率を高める呼吸です。

 

ウジャイ呼吸は、呼気が喉を通るときに温まるため、

体内に取り込まれる酸素が温まります。

 

結果、体温が上昇、効率的に

脂肪が燃焼できるのです。

 

難しいヨガの呼吸法を楽々マスターする方法とは

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とても大切ながら、大変難しいヨガの呼吸。

 

呼吸は、ヨガインストラクターの指導のもと

マスターするのが近道です。

 

そのためには、実力のある講師のいるスタジオで

レッスンするのが近道。

 

まずは、入会義務のないレッスン体験で

気軽にホットヨガ体験をしてみることがおススメです。

 

 

ホットヨガは呼吸が大切

 

 

なんば天王寺でダイエット!痩せるおススメお稽古はコレ!

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今話題のホットヨガでダイエットをしたい!

 

もちろんお稽古は通勤途中に通える駅で!

 

そういった方のために、ここでは、

なんば、天王寺で通えるホットヨガスタジオを比較しました。

 

スポーツクラブもおススメ?難波、阿倍野のホットヨガ事情

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難波から天王寺、阿倍野には、ホットヨガスタジオだけでなく、

ヨガが楽しめるスポーツクラブもあります。

 

あなたの目的は何ですか?

 

ダイエット? 筋トレ?

 

目標に合わせたスタジオ選びをしましょうね。

 

いつでも通えるLAVA(ラバ)が大人気!ダイエットのコツは

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なんば、天王寺エリアで一番人気の

ホットヨガスタジオは、ラバです。

 

ラバは、日本全国に展開しているホットヨガスタジオ。

 

数多くのスタジオを運営しているからこそ、

特にダイエットプログラムの効果に定評があります。

 

ラバのホットヨガプログラム。ダイエット効果の秘密は?

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ホットヨガは、どこのスタジオでも同じではありません。

 

人間の身体組成に基づいたポージングプログラムは

数多くのスタジオで多くの生徒を教育してきた

成果に基づいたもの。

 

他のスタジオに比べ、ダイエット効果が

まったく違うと大好評です。

 

loIve(ロイブ)なら期間限定プログラム!飽きないから継続

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ヨガは毎回基本ポーズが同じで飽きてしまう。

 

ダイエットはしたいけど、ヨガのプログラムを

楽しめるか不安、飽きっぽくて、という方には

ロイブもおススメです。

 

ロイブでのお稽古には、期間限定の

スペシャルプログラムがおススメ!

 

ボクササイズやリズミックヨガのプログラムがあるため、

のんびりしたレッスンばかりでは飽きてしまう、

という方でも楽しく続けることができます。

 

bodiesならヨガだけでなくサーキットトレーニングも!?

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なんばや、阿倍野にあるbodiesでは、ヨガに加え

サーキットトレーニングも楽しむことができます。

 

サーキットトレーニングとは、

レッグプレスやショルダープレスといった8種類のマシンを

交互に使いながら行う有酸素運動。

 

円になって行うためサーキットトレーニングと呼ばれています。

 

Bodiesのヨガはホットヨガではありませんが、

合わせてサーキットトレーニングも楽しみたい人におススメです。

 

お稽古は仕事帰りと休日に!一番おススメなのはどこ?

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お稽古を決める時のポイントは二つあります。

 

1、通いやすい所!

 

継続できなければ、効果を感じることができません。

 

2、効果がきちんと感じられるところ!

 

ホットヨガであれば、ダイエット効果が感じられなければ

通っていてもつまらなくなってしまいます。

 

この2点を満たすおススメのホットヨガスタジオはLAVAです。

 

ラバだけの特別システム!同一料金で、2店舗通える!?

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お稽古は自分のライフスタイルに合わせて通えなければ

続けられなくなってしまいます。

 

平日は通勤途中のスタジオをメインに、

休日は自宅近くのスタジオに通うようにすると、

楽しく無理なく継続できます。

 

LAVAなら、なんと1スタジオ分の会員料金

2スタジオでのレッスン参加が可能

 

通常は、複数スタジオに通う場合は追加料金がかかり

かなり割高になります。

 

生活スタイルに合わせて通えるホットヨガスタジオは

ラバしかありませんね。

 

 

今なら●●円で通い放題!?

 

 

だから続く、痩せらせるLAVAの秘密は?

 

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お稽古を始めるに当たり、欠かせないのが、「通いやすさ」。

 

どんなに楽しいお稽古でも、通勤ルートから大きく外れていたり、

自宅から遠くては、続けることができません。

 

結果、いつの間にか足が遠のき、フェードアウトしてしまう…。

 

お稽古のポイントは、ずばり「通いやすさ」にあります!!

 

だからホットヨガスタジオはLAVAが選ばれる!その理由

 

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ホットヨガで人気のLAVAが選ばれるには、理由がありました。

 

それが、「通いやすさ」。

 

ダイエットに有効なホットヨガだからこそ、継続的に、頻繁に通いたい。

 

そのためには、ご自身のライフスタイルに合わせて通えるかどうかが、何より大切です。

 

平日は会社帰りに一汗流そ!じゃあ休日は・・・?

 

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お稽古を、会社の通勤ルートに合わせて選んでいる人、多いのではないでしょうか。

 

会社帰りのお稽古は、無駄な残業をふせぎ、生活にメリハリがついてとても楽しいものです。

 

しかし、ここで気を付けなければならないのは、

そのお稽古は「会社が休みの日にも通えるか」どうかです。

 

ホットヨガで効果を感じるコツは●●にあった!

 

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ホットヨガで効果を感じるコツは、たくさん通うこと!

 

目的はダイエットであったり、リラックスであったり、

肩こり解消やむくみの改善など、さまざまでしょう。

 

いずれにせよ、たくさん通うことで、上達を感じ、また、効果も感じます。

 

ホットヨガに通い続けるためのポイントは・・・?

 

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ホットヨガに通い続けるためのポイントは、

仕事のある日と、お休みの日、両方通えるスタジオを選ぶことです。

 

そうすれば、平日は会社帰りにそのままお稽古へ。

 

疲れた頭と体をリフレッシュして、翌日も仕事に臨めます。

 

だらだら過ごしてしまいがちな休みの日には、

お稽古の予定がはいることで、休日の生活にもメリハリがつきます。

 

こうしたことから、ホットヨガは、

会社帰りにも、自宅からでも通いやすいスタジオを選ぶことがとても大切です。

 

だから選ばれるホットスタジオはココ!大人気スタジオ公開中

 

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LAVAが選ばれる大きな理由の一つは、

追加料金なして、2か所のスタジオに通えることです!

 

2か所に通えることで、平日は会社の近くで、

休日は、自宅の近くでホットヨガを楽しむことができます。

 

また、日本で最大クラスのスタジオ数もうれしい所。

 

数が多いことで、自分のライフスタイルに合わせて無理なく

ホットヨガを楽しめるのです。

 

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ホットヨガの魅力は、ダイエット効果をはじめとして、

継続してこそ、より感じられるようになるもの。

 

ホットヨガは通いやすさでスタジオを選びましょう!

 

スタジオ選びはまず体験!