普段、会社の後に習い事に通っている方も多いでしょう。

 

習い事は、仕事のストレスから解き放たれ、

気分転換して明日を迎えることができる、

とてもよいリラックス方法です。

 

この習い事が、ダイエットや美容に繋がったら

なんて素敵なことでしょうか。

 

・楽しみながらキレイになりたい！

 

・美容と健康に良いお稽古を探している！

 

・女子力アップして彼氏を作りたい!!

 

ここでは、そうした希望にとことんお応えします！！

 

痩せるお稽古クラシックバレエより効果的なのは？

 

 

ほっそりとしたバレリーナが踊るバレエは、

痩せるお稽古の代名詞。

 

しかし本当に痩せるのでしょうか。

 

答えは、痩せません。

 

では、その理由はどうしてなのでしょうか。

 

クラッシクバレエじゃ痩せない!!その驚きの理由とは…

そもそも、バレリーナがほっそりとしているのは、

小さな子どものときからプロを目指しているから。

 

太ることを許されない環境の中で

技術を磨いてきたから。

 

今までずっと痩せていた人たちです。

 

それよりも消費カロリーの大きいホットヨガが

痩せるお稽古としては効果的なのです。

 

クラシックバレーを習っても痩せないのには理由があった！

運動量を増やす、という意味ではカロリーを消費しますが、

バレエの基本はバーレッスン。

 

あまりカロリー消費量は多くありません。

 

痩せているバレリーナを見て、痩せるお稽古と考えるのは

大きな間違いです。

 

ただ、お稽古には、子供の時からバレーに通っていた人が

多くやってきます。

 

ほっそりしたレッスンメンバーに囲まれて、

自然と痩せたい気持ちにはなることでしょう。

 

 

流行りのベリーダンスでセクシーなメリハリボディに！

 

痩せるお稽古の第二候補は流行のベリーダンス。

 

ベリーダンスのメリットは、

腰をくねらすセクシーな動きがウエストのくびれを作り、

メリハリボディに導くこと。

 

ふくよかな人がウエストを絞るのに

効果はあるかもしれませんが、クラシックバレエ同様、

あまりダイエット効果はありません。

 

楽しいけど痩せられないお稽古も。ダイエットは自分で頑張って！

 

痩せられないお稽古の代表格は、

なんといってもお菓子教室。

 

美味しいお菓子は、

そのまま自分の口へ入ってしまいます。

 

そういった意味では、太りやすい危険なお稽古です。

 

お菓子教室でも安心！太らない秘訣とは？

美味しくできたお菓子は、自宅でも作りたいもの。

 

自然とお菓子を作る機会が多くなり、

気付いたらお稽古に加え、

毎週末お菓子三昧なんて人も珍しくありません。

 

せめて半分はプレゼント用だと思って

自制しましょう。

 

モテるけど痩せられないお稽古。女子力をあげてダイエットは自分で！

 

太らないにしても、痩せられないお稽古としては、

芸術系のお稽古がたくさんあります。

 

とくに楽器は、吹奏楽以外は、

あまりカロリー消費が見込めません。

 

絵画やお習字も、芸術に親しむという目的には

とてもよいです。

 

ダイエットはお稽古以外で

取り組む必要がありますね。

 

ダイエットにマスト！楽しく高カロリー消費できるお稽古はコレだった！

 

 

ダイエットに最適なお稽古は、

なんといってもホットヨガ。

 

消費カロリーは１時間で330キロカロリー。

ショートケーキ１個分に相当します。

 

ホットヨガのよいところは、

ダイエットだけでなく、美肌をはじめとした

美容にも大きな効果があるところ。

 

では、ホットヨガの魅力は何なのでしょうか。

 

 

口コミNO.1！美容、ダイエットで人気のホットヨガとは

ホットヨガの魅力は温かい部屋で汗を流すことで

大きなデトックス効果が得られること。

 

それだけでなくポージングにより血流も改善。

 

肩こりやむくみも解消します。

 

お稽古で楽しくきれいになりたい！

 

そんな方にぴったりのお稽古です。

 

ホットヨガにデメリット？スタジオ選びで失敗しないために

しかし、そんな魅力いっぱいのホットヨガにも

デメリットがあります。

 

それは、専用スタジオで

お稽古を受ける必要があること。

 

そして、中には十分な経験のある

インストラクターがいない場合もあります。

 

そうした失敗を防ぐためには、

スタジオ体験が必須。

 

入会前にレッスンを受けることで、

失敗を防ぐことができます。

 

ホットヨガなら●●!?口コミ人気NO.1スタジオは

ダイエットや美容に効果的。

 

通いやすいと大人気のホットヨガスタジオは

なんといってもカルドです。

 

大人気ながら予約が取りやすく、

指導が丁寧と受講者からも絶大な人気です。

 

しかも今ならうれしいスタジオ体験つき！

 

入会前に雰囲気を知ることができるので

大変おススメです。

 

大人気ホットヨガスタジオ、カルドの魅力とは？！

・通いやすい立地で仕事帰りも週末もレッスンOK!
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