カルド、ラバ、ビクラム…銀座で大人気のホットヨガは?

 

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通勤や通学で銀座を使う人に朗報です!

 

銀座で通えるホットヨガをご紹介します。

 

銀座でホットヨガに通うときの注意点大公開

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銀座でホットヨガに通いたい。

 

そんなとき、一番大切なのが駅からの距離と

最寄駅です。

 

ひとくちに銀座といっても広いもの。

 

実は、定期外の乗り換えが必要になってしまった、

なんてこともあるかもしれません。

 

ホットヨガ後の帰り道はノーメイクが良いってホント?

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また、盲点なのが、レッスン後にノーメイクで

帰るのが良い、ということです。

 

汗をかき、デトックスされたぷるぷるの肌に

帰るためだけにメイクをするのはNG。

 

できるだけ人目に触れずに帰られるルートを選びましょう。

 

また、マスクの着用もおススメです。

 

デトックスでアンチエイジング!

銀座で大人気のホットヨガを今すぐ体験する

 

 

おけいこで痩せる!楽しくきれいになる習い事大公開!

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普段、会社の後に習い事に通っている方も多いでしょう。

 

習い事は、仕事のストレスから解き放たれ、

気分転換して明日を迎えることができる、とてもよいリラックス方法です。

 

この習い事が、ダイエットや美容に繋がったらなんて素敵なことでしょうか。

 

 

痩せるお稽古クラシックバレエより効果的なのは?

 

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ほっそりとしたバレリーナが踊るバレエは、痩せるお稽古の代名詞。

 

しかし本当に痩せるのでしょうか。

 

 

答えは、痩せません。

 

そもそも、バレリーナがほっそりとしているのは、

小さな子どものときからプロを目指して、

太ることを許されない環境の中で技術を磨いてきたから。

 

今までずっと痩せていた人たちです。

 

それよりも消費カロリーの大きい

ホットヨガなどが痩せるお稽古としては効果的なのです。

 

クラシックバレーを習っても痩せないのには理由があった!

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運動量を増やす、という意味ではカロリーを消費しますが、

バレエの基本はバーレッスン。

 

あまりカロリー消費量は多くありません。

 

痩せているバレリーナを見て、痩せるお稽古と考えるのは

大きな間違いです。

 

ただ、お稽古には、子供の時からバレーに通っていた人が

多くやってきます。

 

ほっそりしたレッスンメンバーに囲まれて、

自然と痩せたい気持ちにはなることでしょう。

 

 

流行りのベリーダンスでセクシーなメリハリボディに!

 

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痩せるお稽古の第二候補は流行のベリーダンス。

 

ベリーダンスのメリットは、腰をくねらすセクシーな動きが

ウエストのくびれを作り、メリハリボディに導くこと。

 

ふくよかな人がウエストを絞るのに効果はあるかもしれませんが、

クラシックバレエ同様、あまりダイエット効果はありません。

 

楽しいけど痩せられないお稽古も。ダイエットは自分で頑張って!

 

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痩せられないお稽古の代表格は、なんといってもお菓子教室。

美味しいお菓子は、そのまま自分の口へ入ってしまいます。

 

美味しくできたお菓子は、自宅でも作りたいもの。

自然とお菓子を作る機会が多くなり、

気付いたらお稽古に加え、毎週末お菓子三昧なんて人も珍しくありません。

 

せめて半分はプレゼント用だと思って自制しましょう。

 

モテるけど痩せられないお稽古。女子力をあげてダイエットは自分で!

 

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太らないにしても、痩せられないお稽古としては、芸術系のお稽古がたくさんあります。

 

とくに楽器は、吹奏楽以外は、あまりカロリー消費が見込めません。

 

絵画やお習字も、芸術に親しむという目的にはとてもよいですが、

ダイエットはお稽古以外で取り組む必要がありますね。

 

ダイエットにマスト!楽しく高カロリー消費できるお稽古はコレだった!

 

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ダイエットに最適なお稽古は、なんといってもホットヨガ。

 

消費カロリーは1時間で330キロカロリー。

ショートケーキ1個分に相当します。

 

ホットヨガのよいところは、

ダイエットだけでなく、美肌をはじめとした美容にも大きな効果があるところ。

 

温かい部屋で汗を流すことで大きなデトックス効果が得られ、

ポージングにより血流も改善。

 

肩こりやむくみも解消します。

お稽古で楽しくきれいになりたい!そんな方にぴったりのお稽古です。

 

週1お稽古で簡単デトックス!