ダイエットやデトックスに大人気のホットヨガ。
しかし、スタジオで汗をかくだけでは
ダイエットにならないことをご存知でしたか。
●●改善でダイエット効果倍増！ホットヨガのコツ大公開
ホットヨガで汗をかくのは当たり前です。
しかし、汗は単なる水分。
ダイエットを目的としている場合、
エネルギーの消費量が摂取量を上回っていなければ
決して痩せられません。
ダイエットの味方、インストラクターとの付き合い方
ホットヨガに通うのにはそれぞれ目的があります。
「ダイエットしたい」
「アンチエイジングのためデトックスしたい」
こんなとき、スタジオのインストラクターには
思う存分頼りましょう！
インストラクターは、いわばヨガにまつわるスペシャリスト。
ヨガを含めたライフスタイル全般の
スペシャリストでもあります。
ホットヨガの効果を高めるライフスタイルのコツ大公開
ダイエットには、ホットヨガ後の食事はどうすべきか。
就寝時間や起床のタイミング。
マクロビやスローフードの取り組み方など、
多くの知識を持っているインストラクター。
その知識を教えていただかないわけにはいきません。
日常生活がダイエット！ホットヨガのある生活のコツ
ダイエットは、スタジオだけで完了するのではありません。
日々の生活を健康にし、節制しなければ
目標はかないません。
しかし、ホットヨガはその第一歩。
あなたの生活を変える一歩として、
新しくスタジオのドアをたたきましょう。
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