デトックスやアンチエイジング、ダイエットなど
さまざまな効果がうたわれているホットヨガ。
しかしホットヨガにはデメリットがあることも
知っておかなければなりません。
痩せないホットヨガも？カルドの消費カロリーをチェック！
ホットヨガを始めて、ダイエットに成功した人がいる一方、
失敗してしまった人がいるのも事実です。
ホットヨガダイエットを成功させるためのポイントは
消費カロリー。
きちんとダイエットが成功するだけのカロリーが
消費されているでしょうか。
一般的なホットヨガプログラムでは
消費カロリーはおおよそ３５０kcalです。
ダイエットに必要な消費カロリーは、人それぞれ。
食事の量や日常的な動作で変わってきます。
自分がダイエットに必要な消費カロリーを知らなくては
ホットヨガによるダイエットは失敗します。
ホットヨガのダイエット効果は本当？体験レビュー大公開
では、じっさいにホットヨガダイエットに成功した人は
どういった点に気を付けてお稽古を続けたのでしょうか。
ロイブ、オーのホットヨガでキレイに痩せた経験は？
「ロイブでホットヨガデビューをしました。
スタジオが駅前でとても通いやすいです。
まだ３カ月ですが、友達に『やせたね』と言われました」
「ホットヨガスタジオ・オーに通っています。
オーの良いとことは予約のとりやすさ！
全スタジオWEB予約に対応しているので
思い立ったら気軽に予約でき、続けやすいです」
痩せる身体を作る！LAVA、カルドのホットヨガの特徴は
「カルドに通っています！
レベルや目的に合わせてたくさんのプログラムがあり、
楽しく続けられています。
プログラムにより、内容が異なるので、色々参加する
楽しみがあり、より早くダイエットできました」
「よりダイエットに適したホットエクササイズや、
ホットピラティスのプログラムもあり、
とても楽しくレッスンができます。
水素水が飲み放題で、健康マニアの私にはうれしいです！」
ダイエットならカルド?!効率的にホットヨガで痩せるには
ホットヨガの健康効果、ダイエット効果は、
消費カロリーと発汗作用によるものだけではありません。
ヨガ本来の楽しみである、リラックスして
自分と向き合う、という過程を抜きにしては
健康な自分の身体は得られません。
そのためにはスタジオの雰囲気がとても重要。
体験プログラムで自分に合ったスタジオを探すことが
ダイエット成功への近道なのです。
ホットヨガで充実ライフを満喫できるスタジオの選び方は？
ホットヨガは、何よりスタジオ選びがとても重要です。
楽しいホットヨガライフを送れるかどうか、
それはスタジオ選びにかかっています。
そのためには、まず体験プログラムへの
参加がとても重要！
気軽な体験プログラムで
スタジオの雰囲気を確認しましょう！
まずは気軽な体験プログラムへ！
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