おけいこで痩せる!楽しくきれいになる習い事大公開!

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普段、会社の後に習い事に通っている方も多いでしょう。

 

習い事は、仕事のストレスから解き放たれ、

気分転換して明日を迎えることができる、

とてもよいリラックス方法です。

 

この習い事が、ダイエットや美容に繋がったら

なんて素敵なことでしょうか。

 

・楽しみながらキレイになりたい!

 

・美容と健康に良いお稽古を探している!

 

・女子力アップして彼氏を作りたい!!

 

ここでは、そうした希望にとことんお応えします!!

 

痩せるお稽古クラシックバレエより効果的なのは?

 

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ほっそりとしたバレリーナが踊るバレエは、

痩せるお稽古の代名詞。

 

しかし本当に痩せるのでしょうか。

 

答えは、痩せません

 

では、その理由はどうしてなのでしょうか。

 

クラッシクバレエじゃ痩せない!!その驚きの理由とは…

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そもそも、バレリーナがほっそりとしているのは、

小さな子どものときからプロを目指しているから。

 

太ることを許されない環境の中で

技術を磨いてきたから。

 

今までずっと痩せていた人たちです。

 

それよりも消費カロリーの大きいホットヨガ

痩せるお稽古しては効果的なのです。

 

クラシックバレーを習っても痩せないのには理由があった!

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運動量を増やす、という意味ではカロリーを消費しますが、

バレエの基本はバーレッスン。

 

あまりカロリー消費量は多くありません

 

痩せているバレリーナを見て、痩せるお稽古と考えるのは

大きな間違いです。

 

ただ、お稽古には、子供の時からバレーに通っていた人が

多くやってきます。

 

ほっそりしたレッスンメンバーに囲まれて、

自然と痩せたい気持ちにはなることでしょう。

 

 

流行りのベリーダンスでセクシーなメリハリボディに!

 

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痩せるお稽古の第二候補は流行のベリーダンス

 

ベリーダンスのメリットは、

腰をくねらすセクシーな動きがウエストのくびれを作り、

メリハリボディに導くこと。

 

ふくよかな人がウエストを絞るのに

効果はあるかもしれませんが、クラシックバレエ同様、

あまりダイエット効果はありません。

 

楽しいけど痩せられないお稽古も。ダイエットは自分で頑張って!

 

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痩せられないお稽古の代表格は、

なんといってもお菓子教室

 

美味しいお菓子は、

そのまま自分の口へ入ってしまいます。

 

そういった意味では、太りやすい危険なお稽古です。

 

お菓子教室でも安心!太らない秘訣とは?

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美味しくできたお菓子は、自宅でも作りたいもの。

 

自然とお菓子を作る機会が多くなり、

気付いたらお稽古に加え、

毎週末お菓子三昧なんて人も珍しくありません。

 

せめて半分はプレゼント用だと思って

自制しましょう。

 

モテるけど痩せられないお稽古。女子力をあげてダイエットは自分で!

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太らないにしても、痩せられないお稽古としては、

芸術系のお稽古がたくさんあります。

 

とくに楽器は、吹奏楽以外は、

あまりカロリー消費が見込めません。

 

絵画やお習字も、芸術に親しむという目的には

とてもよいです。

 

ダイエットはお稽古以外で

取り組む必要がありますね。

 

ダイエットにマスト!楽しく高カロリー消費できるお稽古はコレだった!

 

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ダイエットに最適なお稽古は、

なんといってもホットヨガ

 

消費カロリーは1時間で330キロカロリー。

ショートケーキ1個分に相当します。

 

ホットヨガのよいところは、

ダイエットだけでなく、美肌をはじめとした

美容にも大きな効果があるところ。

 

では、ホットヨガの魅力は何なのでしょうか。

 

 

口コミNO.1!美容、ダイエットで人気のホットヨガとは

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ホットヨガの魅力は温かい部屋で汗を流すことで

大きなデトックス効果が得られること。

 

それだけでなくポージングにより血流も改善。

 

肩こりやむくみも解消します。

 

お稽古で楽しくきれいになりたい!

 

そんな方にぴったりのお稽古です。

 

ホットヨガにデメリット?スタジオ選びで失敗しないために

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しかし、そんな魅力いっぱいのホットヨガにも

デメリットがあります。

 

それは、専用スタジオで

お稽古を受ける必要があること。

 

そして、中には十分な経験のある

インストラクターがいない場合もあります。

 

そうした失敗を防ぐためには、

スタジオ体験が必須。

 

入会前にレッスンを受けることで、

失敗を防ぐことができます。

 

ホットヨガなら●●!?口コミ人気NO.1スタジオは

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ダイエットや美容に効果的。

 

通いやすいと大人気のホットヨガスタジオは

なんといってもカルドです。

 

大人気ながら予約が取りやすく、

指導が丁寧と受講者からも絶大な人気です。

 

しかも今ならうれしいスタジオ体験つき!

 

入会前に雰囲気を知ることができるので

大変おススメです。

 

大人気ホットヨガスタジオ、カルドの魅力とは?!

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・通いやすい立地で仕事帰りも週末もレッスンOK!
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週1お稽古で簡単デトックス!